"现在每跳一次，都比拿金牌难。"全红婵说这话时，眼圈红得跟兔子似的。谁能想到，三年前在东京奥运会上那个让水花都害羞得躲起来的小姑娘，如今正跟自己的身体较着劲呢？

2021年夏天，14岁的全红婵就像只小麻雀，1米43的个头往跳台上一站，翻起跟头来那叫一个利索，直接给裁判打了个历史最高分。可到了2025年，18岁的她愣是蹿高了7厘米，重了7公斤。以前闭着眼睛都能完成的207C动作，现在跳起来感觉腰上像绑了袋大米，沉得很。

训练馆里，全红婵又一次从跳台上蹦下来。扑通一声，水花溅得老高。"又没压住..."她抹了把脸上的水，声音蔫儿了吧唧的。教练陈若琳在旁边直挠头，这丫头最近跟中了邪似的，那个招牌动作死活做不利索。

发育关这玩意儿对跳水运动员来说，就跟青春期给身体装了个刹车片似的。长高了，起跳就没那么利索；长胖了，转体速度就慢半拍。这感觉就像让刘翔穿着雨靴跑跨栏，能快得起来才怪。全红婵的师姐张家齐就是吃了这个亏，从"小豆包"长成"大馒头"后，单人赛直接歇菜了。倒是陈芋汐那丫头鬼精鬼精的，愣是跨过了这道坎。

"教练，我是不是该饿几顿？"全红婵盯着体重秤直发愁。"傻妮子！"陈若琳一巴掌拍她后脑勺上，"现在谁还玩节食那套？咱得科学！"新训练计划看着就带劲：每天加练一小时核心力量，把"小身板"练成"小钢炮"；起跳角度往上调了5度，助跑速度快了12%；食堂阿姨现在顿顿给她加鸡腿，营养师说了："吃饱了才有力气翻跟头！"

一个月后队医给她量臂围，乐得直咧嘴："哎呦喂，这肌肉硬得跟石头似的！"全红婵对着更衣室的镜子左照右照，嘴角终于翘起来了。可一到晚上躺床上，东京奥运会的画面就在脑子里转悠。"那时候天不怕地不怕，现在..."她把被子往头上一蒙，"就怕跳砸了丢人。"

陈若琳有招儿，她把"减重2.5公斤"的大目标，拆成了每周0.3公斤的小目标。"就跟打王者荣耀似的，一关一关慢慢推！"还偷偷把全红婵手机壁纸从游戏截图换成了训练视频。这招够损，但管用。

18岁生日那天，全红婵对着蜡烛许愿："要越来越好。"这话听着朴实，可比那些花里胡哨的口号实在多了。墨西哥世界杯眼瞅着就要到了，这次"期中考试"能不能考好，全看这阵子的特训效果了。

跳水这个行当有意思，女运动员的黄金期往往就卡在发育关这个节骨眼上。早些年那帮老前辈更惨，为了控制体重连水都不敢多喝。现在科学训练了，总算不用再遭那份罪。全红婵算是赶上好时候了，可该吃的苦一点没少吃。

训练间隙，她总爱跟队友唠嗑："你们说我这算不算'成长的烦恼'？"队友打趣她："得了吧，你这是'冠军的烦恼'！"全红婵撇撇嘴："拉倒吧，我现在就想把207C整明白喽。"

有时候陈芋汐会过来支招："当年我也这样，慢慢来别着急。"全红婵盯着师姐看了半天，突然蹦出一句："我现在可算知道你那时候为啥总板着脸了。"俩姑娘笑作一团，这大概就是过来人的默契。

跳水队的食堂阿姨最疼这丫头，每次看见她都往餐盘里多舀一勺肉："多吃点！瘦得跟猴儿似的还减啥肥？"全红婵端着餐盘嘿嘿直乐："阿姨您这是要喂猪呢？"这话把整个食堂的人都逗乐了。

墨西哥的比赛越来越近，全红婵的训练量又加码了。有时候累得直接趴在跳台边上睡着，教练都不忍心叫醒她。醒了她还嘴硬："没事儿，我属骆驼的，耐造！"这话听着让人心疼又好笑。

其实明眼人都看得出来，这丫头骨子里那股倔劲儿一点没变。只不过从前是初生牛犊不怕虎，现在是明知山有虎偏向虎山行。这种成长，比拿多少块金牌都珍贵。

跳水这个项目挺有意思，看着是在跟水花较劲，实际上是在跟自己较劲。全红婵现在算是悟出来了：哪有什么"水花消失术"，不过是把每个动作都练到肌肉记忆里罢了。就像她常挂在嘴边的那句："慢慢来，总会好的。"这话听着简单，做起来可不容易。

有时候训练结束得晚，全红婵会一个人在泳池边坐会儿。水面上倒映着跳台的影子，她盯着看半天，突然就笑了。这笑容跟三年前拿金牌时一模一样，纯粹得像个孩子。或许这就是体育最动人的地方——不管经历多少困难，那份热爱永远都在。

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